Cuidar da postura corporal durante os atendimentos é crucial para manter a saúde, evitar danos à coluna e nas articulações. Então vamos às dicas?
(Tempo de leitura 3 min 24 seg)
Se você não me conhece, vou me apresentar. Meu nome é Kacau Diaz e sou profissional cabeleireira há mais de trinta anos. Muito tempo, não é mesmo?
Agora, imagina todos esses anos trabalhando em pé durante horas cinco dias por semana, não há coluna que aguente, sem falar na idade… Não, não vou revelar! Rsrsrs
A importância da postura corporal para o profissional cabeleireiro?
A nossa profissão exige habilidades técnicas, criatividade e dedicação. No entanto, muitas vezes a importância da postura corporal adequada é negligenciada.
Sempre pensamos que não vai dar nada ou dizemos “só hoje não faz mal”, mas, na realidade, você está agredindo muito o seu corpo com a postura errada.
Afinal, trabalhar o dia todo em pé, manipulando ferramentas e movendo-se constantemente pode levar a dores e problemas de saúde a longo prazo, imperceptíveis agora e extremamente sérios no futuro.
Pensando nisso resolvi escrever esse artigo com algumas dicas da minha amiga Ana Carolina Minganti – Fisioterapeuta e Co-fundadora da Kaya. Vamos te explicar a importância da postura corporal para cabeleireiros e oferecer algumas dicas para trabalhar com conforto e preservar a saúde.
Dica 1 – Curso
Nos meus cursos Online você terá acesso a uma aula exclusiva e COMPLETA com a Ana. São diversas dicas de exercícios, alongamentos e postura para evitar lesões, então não deixe de se inscrever.
Dica 2 – Afastamento dos pés
Ao posicionar-se, mantenha os pés ligeiramente afastados, alinhados com os ombros. Isso ajuda a distribuir o peso do corpo de forma equilibrada e a evitar sobrecargas em determinadas áreas. Mantenha a coluna ereta, os ombros relaxados e evite inclinar-se para a frente.
Use um banco ou um tapete para ajudar a aliviar a pressão nas pernas e pés.
Veja como eu faço aqui no Studio:
Dica 3 – Manuseio de ferramentas
Outro ponto importante é cuidar da postura ao manusear as ferramentas.
Evite torcer o corpo e mantenha os braços e mãos alinhados com o tronco. Mantenha as articulações dos pulsos em uma posição neutra para evitar lesões por esforço repetitivo.
Dica 4 – Pausas para descanso
Sem dúvidas essa é uma das mais difíceis, quem me conhece sabe que sou extremamente agitada, mas mesmo assim tiro alguns minutos de pausa por dia durante os atendimentos.
As pausas são ideais para relaxar os músculos. Então aproveite esses momentos para fazer alguns exercícios simples, como alongar os ombros, pescoço e pulsos. Isso ajuda a aliviar a tensão acumulada e a prevenir problemas como dores nas costas e no pescoço.
Dica 5 – Profissionalismo
A primeira impressão é a que fica!
É essencial lembrar que a postura corporal adequada não é apenas importante para o bem-estar físico, mas também para transmitir profissionalismo e confiança aos clientes.
Andar com os ombros curvados passa uma imagem de insegurança, o que não é nada legal em nossa profissão, afinal, seus clientes estão confiando seus cabelos em você.
Já uma postura ereta e segura transmite uma imagem de cuidado e atenção aos detalhes. Então atente-se a isso!
Resumindo, com uma postura adequada, é possível trabalhar com conforto, evitar dores e lesões e transmitir uma imagem profissional aos clientes.
“Uma boa postura é o reflexo do cuidado e amor que você tem com o seu próprio corpo.”
E aí, gostou?
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